A babánk megérdemel egy egészséges fitt anyut – Forever Vital 5

Régen írtam beszámolót, ezért úgy gondoltam, most hozok egyet. Körülbelül pont egy éve csináltam legutóbb végig a C9 programot. Babát terveztünk és tudatosan készültem rá, az volt a célom, hogy egy egészséges, fitt testben foganjon meg.Közben már régóta futottam, odafigyeltem magamra. Első próbálkozásra össze is jött a bébi ☺️🤰 A várandósság…

Itt vagyok!

Amikor elindultam lassan már 4 éve, nem tudtam semmit az online networkingről. Csak azt láttam, hogy ez valami, ami működik és nekem van egy álmom, amit talán pont így tudok megvalósítani. Kicsit zavaros volt az egész, féltem tőle, mint minden új dologtól akkoriban és fogalmam sem volt, hogy lényegében mit…

#OnlineAnyu

Február 15-én született a kislányunk, Hanga.🤱 Még sosem vártam ennyire semmit, mint az ő érkezését. Nem tudtam, hogy pontosan milyen lesz, csak azt, hogy csodálatos. 💞 Tudatosan készültem az anyaságra, testileg és lelkileg is. Igyekeztem végig fitt maradni, pénteken született és szerdán még kocogtam 🏃‍♀️Fejben sokat készültem, hogy milyen lesz, mi…

Mert az igazság bőven elég!

Amikor azt mondom, jól vagyok, az igazat mondom. Ha mosolygós kedvemben vagyok, mosolyogni látsz. Ha nem vagyok, akkor nem látsz rólam mosolygós képet, de szomorút sem, mert nem adok teret neki. Amikor azt írom, hogy megtaláltam a helyem és azt csinálom, amit szeretek és nem csak kitartok a választásom mellett,…

💪💪💪 Fehérjedús FIT Pizza 🍕🍕🍕

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=YlH7jT1AsM0[/embed][wpurp-searchable-recipe]💪💪💪 Fehérjedús FIT Pizza 🍕🍕🍕 - Könnyen, gyorsan elkészíthető fehérjedús fit pizza. A feltét természetesen ízlés szerint variálható. Az itt leírt adaggal két ember bőségesen jóllakik, ha C9 program alatt készítjük, érdemes ügyelni a feltétekre és kicsit kisebb mennyiségben fogyasztani. - pizzatészta: túró, tojás, zabpehelyliszt, fűszerek: só, bors, oregánó, feltétek:…

Forever C9 program – 40. nap – hosszútávú eredmények

Szépen eltelt egy hónap mióta megcsináltam a Forever C9 programot, gondoltam írok a hosszútávú eredményekről is egy kicsit Kezdjük rögtön a számokkal. Jelentem, továbbra is maradtam 80kg alatt. Ez ilyen, ez nem jön vissza :) Ami változott: jobban odafigyelek arra, hogy mit eszek és hogy rendszeresen mozogjak. Kicsit konkrétabban: rájöttem például, hogy…

Forever C9 Program – 10. nap – pasiszemmel

C9 / 10. nap Mérlegelős reggel. Most derül ki mit jelent számokban a program 9 napja. Azt kell mondjam, elégedett vagyok, pedig nem is igazán a számok miatt csináltam. Az utóbbi időben észrevettem magamon, hogy kicsit megszaladt a nasi, lustaság van, több edzés is kimaradt, hol jogos, hol kevésbé jogos…

Kelbimbó pörkölt csirkemellel – C9 program kompatibilis recept

[wpurp-searchable-recipe]Kelbimbó pörkölt csirkemellel - C9 kompatibilis recept - Így egytálételként C9 program alatt is bátran fogyasztható. Ha éppen nem a programot csinálod, akkor csirkemell helyett combfilével is nagyon finom. - csirkemell, kelbimbó, hagyma, fűszerek, paradicsomsűrítmény, kókuszzsír, , Úgy kezdjük, mint minden pörköltöt. Ha kész az alap, hozzáadjuk a csirkemell kockákat…

Paradicsomos húsgolyócskák barna bulgurral – C9 program kompatibilis recept!

[wpurp-searchable-recipe]Paradicsomos húsgolyócskák barna bulgurral - C9 program kompatibilis recept! - Szuper gyorsan elkészíthető finomság, ráadásul egy edényben készül minden, nem is kell utána olyan sokat mosogatni. A benne lévő bulgur miatt inkább olyan napra ajánlom, amikor aktívabb voltál, több volt a testmozgás, ezért az extra szénhidrát belefér. :) - Húsgolyók:…