Forever C9 program – Fit-fit-fit-fitness pizza recept

Van egy nagyon jó kis C9 program kompatibilis pizza receptem, igazi fehérjebomba. Eddig, aki kipróbálta, mindenkinek bejött. Nagyon finom a tésztája is, a feltétet meg mindenki úgy variálja, ahogy szeretné. És akkor szállítom hozzá a C9 receptet: Hozzávalók: 500 g zsírszegény túró 8 ek. zabpehelyliszt 2 közepes tojás Himalaya só…

Forever C9 program – Páros C9 összefoglaló

[caption id="attachment_110" align="aligncenter" width="600"] *A Forever C9 program korábbi neve Clean 9 volt[/caption] Tegnap véget ért a páros C9 programunk, ezért ma szeretnénk egy kicsit összefoglalni, hogyan éreztük magunkat, mit adott nekünk a program. Először is kezdeném a számokkal, mi lett a végeredmény a mérésben: Regi C9 program 1.nap Regi…

Forever C9 – Páros C9 program kilencedik napja

Váháháhááá, C9 program - 9. nap, megcsináltuk!!!!! :-) Nagyon jó érzés, hogy kitartottunk, bár az igazat megvallva, nem is volt olyan nehéz! Jót tett a szervezetünknek, a közérzetünknek, a külsőnknek és részemről az önbizalmamnak is, az biztos. Csináltunk pár képet, amiken talán látszik az eredmény, próbáltunk hasonló beállításokat összehozni, így…

Forever C9 program – Páros C9 nyolcadik napja

Már közelítünk a végéhez, holnap van páros C9 programunk utolsó napja. Ma megleptem magunkat egy igazán fincsi shake-kel. Almás-vaníliás-fahéjas turmixot csináltam és nagyon bejött, csak ajánlani tudom. Holnapra is kitaláltam valami nagyon tutit, már alíg várom! :-) A tegnap esti séta után reggel kicsit fáradtnak éreztem a lábaimat, de a…

Forever C9 – Páros C9 hetedik nap

Ez a C9 nap is aktívra sikerült. Jó volt reggel a közös futás a parkban. Szeretem, amikor így együtt töltjük a napokat. Az ilyen hétvégék mindig feltöltenek. Végre tudtam egy kicsit a lakásban is pakolászni, plusz kicsit volt időm tervezgetni is. Egyre bővebbek a cuccaink, nagyon vicces, közben persze jó…

Forever C9 program – Páros C9 hatodik napja

Reggel egyből a C9 méréssel kezdtük, már nagyon izgatott voltam, hogy túl a felén milyen értékek lesznek. A ruháim alapján az volt a sejtésem, hogy jól alakul a dolog. Méretek kevésbé, de kilóban azért megint változott. Regi Forever C9 1.nap Regi Forever C9 3.nap Regi Forever C9 6.nap Zoli Forever…

Forever C9 program – Páros C9 ötödik nap

Akkor ezennel hivatalosan is túl vagyunk a felén a páros Forever C9 programnak! Tényleg gyorsan telnek a napok, már mindjárt vége is. Reggeli edzés mindkettőnknek megvolt. Tegnapi speedfitnessre még ma reggel egy jót súlyzóztam is. Ez így elég kemény volt, de ha nem lenne az, akkor mindenki csinálná! :-) Zoli…

Forever C9 – Páros C9 program negyedik napja

Ez a C9 nap teljesen lazán telt. Fura, hogy már a 4. napnál tartunk. Így, hogy tegnap vacsiztunk, már egyáltalán nem érzem, hogy bármiben hiányt szenvednék. A tegnap mért számok is bíztatóak, bár tudom, hogy még lesz némi ingadozás. Már alíg várom, hogy a 6. nap legyen és megint mérjünk.…

Forever C9 Program – A páros C9 második napja

Második páros C9 program napunk is abszolút jól telt! Reggel összekészítettem a mai adagjainkat. Gondoltam ebédre megérdemlünk egy csokis-málnás Foreve Lite Ultra fehérjeshake-et, és valóban jól esett! :-) Nagyon finom, növényi tejjel turmixoltam. Napközben meginvitáltak egy nagyon fincsi kávéra, de hős voltam, és sikerült elnapolni. :-) Amúgy egész nap nem…