Forever C9 program – 40. nap – hosszútávú eredmények

Szépen eltelt egy hónap mióta megcsináltam a Forever C9 programot, gondoltam írok a hosszútávú eredményekről is egy kicsit Kezdjük rögtön a számokkal. Jelentem, továbbra is maradtam 80kg alatt. Ez ilyen, ez nem jön vissza :) Ami változott: jobban odafigyelek arra, hogy mit eszek és hogy rendszeresen mozogjak. Kicsit konkrétabban: rájöttem például, hogy…

Forever C9 Program – 10. nap – pasiszemmel

C9 / 10. nap Mérlegelős reggel. Most derül ki mit jelent számokban a program 9 napja. Azt kell mondjam, elégedett vagyok, pedig nem is igazán a számok miatt csináltam. Az utóbbi időben észrevettem magamon, hogy kicsit megszaladt a nasi, lustaság van, több edzés is kimaradt, hol jogos, hol kevésbé jogos…

Bella beszámolója a C9 programról

Bella nemrég fejezte be a C9 életmódprogramot és fantasztikus eredményeket ért el. A program végén ezt írta a Facebook csoportunkba: "Sziasztok! Lejárt ez a csodás 9 nap! Rengeteg energiát kaptam..Minisz kilókat és centiket! Nehezen indult, de meg lett az eredménye! Köszönöm szépen Regina-nak a rengeteg segítséget és a sok bátorítást!…

Forever C9 program – Fit-fit-fit-fitness pizza recept

Van egy nagyon jó kis C9 program kompatibilis pizza receptem, igazi fehérjebomba. Eddig, aki kipróbálta, mindenkinek bejött. Nagyon finom a tésztája is, a feltétet meg mindenki úgy variálja, ahogy szeretné. És akkor szállítom hozzá a C9 receptet: Hozzávalók: 500 g zsírszegény túró 8 ek. zabpehelyliszt 2 közepes tojás Himalaya só…

Forever C9 program – Páros C9 összefoglaló

[caption id="attachment_110" align="aligncenter" width="600"] *A Forever C9 program korábbi neve Clean 9 volt[/caption] Tegnap véget ért a páros C9 programunk, ezért ma szeretnénk egy kicsit összefoglalni, hogyan éreztük magunkat, mit adott nekünk a program. Először is kezdeném a számokkal, mi lett a végeredmény a mérésben: Regi C9 program 1.nap Regi…

Forever C9 – Páros C9 program kilencedik napja

Váháháhááá, C9 program - 9. nap, megcsináltuk!!!!! :-) Nagyon jó érzés, hogy kitartottunk, bár az igazat megvallva, nem is volt olyan nehéz! Jót tett a szervezetünknek, a közérzetünknek, a külsőnknek és részemről az önbizalmamnak is, az biztos. Csináltunk pár képet, amiken talán látszik az eredmény, próbáltunk hasonló beállításokat összehozni, így…

Forever C9 program – Páros C9 nyolcadik napja

Már közelítünk a végéhez, holnap van páros C9 programunk utolsó napja. Ma megleptem magunkat egy igazán fincsi shake-kel. Almás-vaníliás-fahéjas turmixot csináltam és nagyon bejött, csak ajánlani tudom. Holnapra is kitaláltam valami nagyon tutit, már alíg várom! :-) A tegnap esti séta után reggel kicsit fáradtnak éreztem a lábaimat, de a…