Go Back
C9 / F15 / graszto-analfabéta / lusta apa kompatibilis recept

Sült csirkecomb - C9 / F15 / gasztro-analfabéta / lusta apa kompatibilis

Szerintem tovább tartott az, hogy szép képeket csináljak, mint amit magával a főzéssel foglalkoztam.
Fincsi ropogós bőre lett, hozzáadott zsiradékot nem tartalmaz.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 1 hour 10 minutes
Calories 500 kcal

Equipment

  • sütőzacskó

Ingredients
  

  • csirkecomb
  • grillcsirke fűszerkeverék

Instructions
 

  • A fűszerkeveréket elkeverjük egy kevés vízzel, bepácoljuk vele a combokat
  • A combokat sütőzacskóban tepsire rakjuk
  • 200 fokra előmelegített sütőben 1 órát sütjük
  • Kivágjuk a sütőzacskót és még kb 10 percig, vagy ameddig ropogósra nem sül a bőre, felső sütésre visszarakjuk
  • Zöldségekkel tálaljuk

Notes

Marha egyszerű, finom és zöldségekkel fogyasztva C9 / F15 kompatibilis.
Kalóriabázis szerint 260kcal / 100g egy csirkecomb, a méréseim szerint a kedvenc hentesemtől vásárolt jókora comb 180-220g.
Zöldségekkel fogyasztva simán beleférünk az ajánlott 600-800kcal limitbe
C9 / F15 / graszto-analfabéta / lusta apa kompatibilis recept