Protein Palacsinta Szénhidrát Nélkül
Fehérjeporból készült szénhidrátmentes FIT palacsinta, villámgyorsan elkészíthető!
Ingredients
- 2 db tojás vagy 3 tojásfehérje
- 40 g Forever Lite Ultra vaníliás protein por
- 1.5 dl víz amennyit felvesz, hogy sűrű palacsintatészta legyen
- kókuszzsír
- töltelék ízlés szerint
Instructions
- Verjük fel a tojásokat, rakjuk bele a fehérjeport
- Keverjük ki annyi vízzel, hogy kicsit sűrűbb palacsintatésztát kapjunk.Tipp: robotgéppel szép egyenletesen el lehet keverni
- Pici kókuszzsírt hevítsünk fel serpenyőben, kb fél merőkanálnyi adagonként süssük ki a tészta mindkét oldalát alacsony hőfokon.Ebből az adagból kb 8db kisebb kör alakú palacsinta lett.
- Tölteléknek bármi ízlés szerint felhasználható, a képen vaníliás ricotta krémet és cukormentes feketeribizli joghurtot használtam, mézzel csorgattam le a tetejét.
Notes
A recept a C9 életmódprogram utánra ajánlott, és az F15 program közben.
Tökéletes egy reggeli kiváltására.
Tökéletes egy reggeli kiváltására.
Kedvet kaptál a C9 programhoz?
Még több receptet keresel?
Kérd felvételed C9-es facebook csoportunkba, ahol rengeteg finom recept vár!
Keress meg Facebook-on vagy ITT, nagyon szívesen segítek!
A Forever C9 Program részletes leírását ITT találod.
