Forever C9 program – 40. nap – hosszútávú eredmények + UPDATE 2020: 100 nap!

Szépen eltelt egy hónap mióta megcsináltam a Forever C9 programot, gondoltam írok a hosszútávú eredményekről is egy kicsit

Kezdjük rögtön a számokkal. Jelentem, továbbra is maradtam 80kg alatt.

Ez ilyen, ez nem jön vissza 🙂

Ami változott: jobban odafigyelek arra, hogy mit eszek és hogy rendszeresen mozogjak.

forever c9 program hosszútávú eredmények tartós fogyás jobb közérzet fit életmód
Kicsit konkrétabban: rájöttem például, hogy kenyér egyáltalán nem szükséges a napi étkezéshez, reggelire sokminden mást lenni péksüti helyett, ebédkor a köret nyugodtan lehet zöldség vagy bulgur, a kávé cukor nélkül is finom, nasinak pedig rengeteg gyümölcs közül tudok választani főleg így ősszel.

Edzés van. C9 program után is. Rendszeresen.

Lehet hogy munka miatt pár nap épp más időpontban tudok menni, de megyek.

A c9 csomagból továbbra is fogyasztom az aloe gélt, natúrról barackosra váltottam az íze miatt.

Edzés utánra turmixhoz pedig megy a Forever Lite Ultra fehérjepor – szerintem a csokis a finomabb.

Hát így. A C9 nem varázslat, “csak” életmódprogram 😉


UPDATE 2020 #1!
Hosszútávú Forever FIT C9+F15+Vital5 eredmények:

Egyre többen nézitek meg ezt az oldalt, így úgy éreztem érdemes lenne a mégfrissebb C9 élményeimről is írni.
Még tavasszal csináltam erről egy facebook posztot, ezt hozom most nektek ide:

“Csodálatos egybeesés van!

Esküszöm nem számoltam ki előre, de ma van 100. napja, hogy elkezdtük a C9 / F15 / Vital5 kombót 🏁 és ma van a #napi100 challange utolsó napja is 🏁

Ez itt a “szokásos” reggeli macinacis kép 💪😎🤳
A látványosan ducis pontosan 100 napos.
A másik összehasonlítós kép az életmódváltó programok utolsó napján készült, az 54. napon, az utolsó pedig ma reggel.

Forever C9+F15+Vital5 hosszútávú, tartós eredmény

Az a szép a dologban, hogy nincs jojó.
Az a mérleg bizony közel annyit mutat, mint mikor befejeztem a Vital5-ot, sőt, kicsit kevesebbet. 81.7 – 74.7 – 73.8

Ennyit tesz, ha beépülnek a szokások.
Miután véget értek a fit programok, több táplálékkiegészítőt megtartva folytattam a hétköznapokat, persze több engedménnyel, lazábban.
Van süti, van nasi, előfordult, hogy kimaradt egy-egy edzés.

Aztán jött a #maradjotthon időszak.
Szerencsére a kedvenc termem elindított egy hometraining programot, az megy most. Egyébként Regiék 2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ fős FIT csoportjában is naponta van visszanézhető élő edzés a csapat egy-egy profi edzőjével. Akárhogy is, aki akarja, most is meg tudja oldani, hogy rendszeresen mozogjon.

Mellette igyekszünk most is odafigyelni, miket eszünk, miket főzünk, persze ez most kicsit nagyobb kihívás, nincs az hogy elugrok valamiért, tervezni kell. A jó hír viszont, hogy a jelek szerint ez működik 😎 5-6 naponta egy nagybevásárlás sok zöldséggel, kb 1 hétig le nem járó húsokkal és némi csokival 😁

A #napi100 fekvős challenge-ben odáig jutottam, hogy este miközben Hanga fürdik, már simán lenyomom 5-10 perc alatt, 1-2 perces pihenőkkel 40+30+20+10 vagy ilyesmi felosztásban. Sőt, így a végére ott tartok, hogy megy 60+40 🏁Oké, ez már nehéz, eközben meg-meg álltam ilyen segget az égnek tolós macskanyújtózós jóga pózban pihenni pár másodpercet, de nem raktam le

💪Nekem ez nagy fejlődés a kezdetekhez képest, csak ajánlani tudom ezt a #napi100 dolgot is… meg az otthonedzést valamilyen szervezett formában és persze a Forever FIT programokat 😁

UPDATE 2020 – 100 nap!
Hosszútávú FIT combo eredmények – 2. felvonás:

Kicsivel később, nyár elején hoztam egy újabb posztot, íme:

“Ez ilyen, ez nem jön vissza, sőt.

Most ért véget a 2. #napi100 kihívás, amit teljesítettem: 100 fekvőtámasz + 100 húzódzkodás 30 napon át minden nap.

A fekvőtámasz nem volt gond, a húzódzkodás viszont… Onnan indultam, hogy egyszerre 7-8 ismétlés megy. 30 nap után ez 18-20. Franc se gondolta 😁✌️💪

A képeken a “duci én” januári. 82kg körül. Aztán úgy gondoltam, hogy az idei tavasz más lesz. Jason Statham-re gyúrom magam 😎
Merjünk nagyot álmodni, a hajam már megvan hozzá.

C9-cel indítottam, és folytattam a rendszeres heti 3 funkcionális edzést, amit eddig is.
A C9 egy jó kezdés, de igazán az F15 alatt rögzültek az egészségesebb szokások.
Aztán jött a Vital5 csomag és maradt is szinte minden eleme pár dologgal kiegészítve:

Reggeli aloe gél, fehérje turmix, daily, immunoblend, proB, vitalize, argi+.

Az eredmény?
Jason Statham még messze van, de úgy érzem az út jó 😜

Azt vettem észre, hogy a jelek szerint egy egészséges, megfelelően táplált szervezet sokkal jobban tolerálja például a tegnapi epres rebarbarás pitetorta túladagolást, vagy a múltkori szaftos csülköt, esetleg a sóskaramelkás csoki-elhajlást.

Ha ésszel csinálom, nem szalad vissza semmi, sőt, lassan megy lefelé a mérleg, amellett, hogy mondjuk a fekvőtámasz vagy a húzódzkodás jobban megy.

Örülés van, #napi100 fekvő marad, húzódzkodás helyett lesz valami más…” 😏

#foreverc9 #foreverf15 #forevervital5 #shakeyourselfup

Szabó Regina C9 FIT Mentor - Forever C9 Program - Facebook Kapcsolat

Vágj bele te is a Forever C9 programba!

Keresd Regit Facebook-on, ő lesz a mentorod a C9 program során!

A Forever C9 Program részletes leírását ITT találod.